03// 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. //05

旧 なんかのたまご

無限ノート

サイト内検索

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

[edit]

trackback: --   comment: --   

page top△

超わがままにダイエット その1

先日ミネラル酵素スムージーを取り入れまーす、という記事を書きましたが、あのあと風邪もらっちゃったので中断していました。でも、食欲のない時は豆乳入れてフリフリして飲むだけって感じで便利便利!良かったです。

それから10日ほど、喉風邪も治り、食べられるようになってみてまた改めて体重を測ってみました。


bmi.jpg
ちょっと油断したらすぐに23越えますね


前回よりは少なめ、ですが、ここで一回ガッと本格的にダイエットに取り組んだらどうかと考えました。

死にたくないダイエットのときは、3年計画でしたからね。それに、その後の維持期は5年維持しようなんて考えていたので、短期間に減らすということを試したことがないのです。

で、どんなダイエットがいいかなぁと考えていたのですが、やっぱり健康第一は原則。そして、肌荒れや顔やつれが出るのはヤダー。ということを考えながらパラパラと主婦の友社の免疫力を上げる大百科みたいな本を眺めていました。


2013-08-21 19.55.09
腸は第二の脳であるといわれる根拠が説明されていて面白いです


そこで思いついたんですよ。いちども試したことがない生の酵素ってやつをやってみたい!と。最近は液体のビンでファスティングしたり置換えしたりの酵素ドリンクが流行っていますよね。

で、わたしも試すことにしました。いろいろ入ってて良さそうだったのとタイミングが合って出会ったのがわがまま酵素。


ウコン、サラシア、桑の葉、生姜、モロヘイヤ、どくだみ、パセリ……と、わたしが普段頑張って摂ろうとしてすっごい労力かけまくっているような栄養が凝縮しているのが魅力でした。

こないだまでは毎朝のジュースづくりが習慣になっていたけど、いまちょっと無理!なのです。モロヘイヤとかパセリとか小松菜とか、こまめにスーパーに買いに行って保存して……ってやっていられるのはある程度時間に余裕があったり気合入ってたりするときなので、今回は酵素ドリンクに頼ってみます。


2013-08-21 19.33.00

あんまり頑張りたくないし、痩せたと思ったら老けた、っていうのもイヤ!でも、四六時中美容のことだけ考えて生活するのは無理ー!と、いろいろ都合のいいことばっかり考えてますが、酵素ドリンクって上手に使えば、体重落としてサイズダウンした上で、体調良く、肌の調子も良く、健康になったー……みたいな感じになるんじゃないかと。

実は昨日の時点で、自分がぴったりした服を着た写真を撮っておくつもりだったのですが、旦那の手があかない!!

今日帰ったら撮ってもらえるかもしれないので、スタンバっときます。

このドリンク、気長に一食置き換え、っていう飲み方だけでなく、48時間集中的にファスティングをしたりっていう使い方もできるみたいです。

このやりかた、ぜひ試してみたいと思いました。

ファスティングは、美肌効果、デトックス効果も期待できるんですよね。ただ、準備期間の食事と複食が難しそう。少し勉強して出来そうだと思ったら試してみます。

「おいしい置き換えダイエットに成功しました」
関連記事
ダイエットの関連記事

category: ダイエット

thread: ヘルス&ビューティ  janre: ヘルス・ダイエット

[edit]

page top△

コメント

page top△

コメントの投稿
Secret

page top△

トラックバック
トラックバックURL
→http://crao.blog122.fc2.com/tb.php/750-1d59c8d9
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

page top△




ベトネベートクリーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。