07// 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. //09

旧 なんかのたまご

無限ノート

サイト内検索

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

category: スポンサー広告

[edit]

trackback: --   comment: --   

page top△

認知のゆがみの定義

『いやな気分よ、さようなら』デビッド・D・バーンズ著という本から、認知のゆがみの定義の部分だけ読んで Youtube にアップしたので、ここにリンクを貼ります。

認知のゆがみの定義 - YouTube



認知療法は、うつ病などにかかっている方だけでなく、ごく普通に生活している方にも新しい発見があったり、生きるのが楽チンになるヒントが満載です。

でも、ここで紹介した本は分厚いうえに、高いので、一部分を読んじゃいました。

わたしは、8の「すべき思考」に気をつけたいなと思っています。


「○○しなきゃ!○○しないとだめになる!」はたしてこれはいつから思いこんでいることなのだろうか。そう考えたときに、自分を見失いかけていることに気付きました。

そんなことを考えながらお掃除をしていたら、岡本太郎氏のこんな言葉が目に飛び込んできました。


2012-08-22 11.28.40


たしかにそうかも。

他人目線を気にし過ぎている自分にも気付きました。孤独であって充実している、そういうのが人間だ。わたしにはとてもフィットする信念です。それを忘れて右往左往していたこの一ヶ月。一見後退したように見えるけど、そんなことは全然ありませんでした。

うん。
関連記事
読書の関連記事

category: 読書

thread: 暮らしを楽しむ♪♪  janre: 日記

[edit]

page top△

コメント

page top△

コメントの投稿
Secret

page top△

トラックバック
トラックバックURL
→http://crao.blog122.fc2.com/tb.php/490-87b04b5d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

page top△




ベトネベートクリーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。